秘诀揭秘 中医经常说“温补”, 其实就是说“无温就不补”!

大家好，我是贾医生。

中医经常告诉你要“温补”，其实就是在说“无温就不补”！

脾胃像个火炉一样，这个炉子烧的热，能把津液气化，散布到身体的各个地方，也能把饭煮熟。这把火不够了，它就容易出问题，所以要用一些温补的药，相当于添柴了，像生姜、肉桂这些，都是温阳散寒的良药。中成药可以参考一个理中丸。

不光是用药，包括我们平时吃的，葱姜蒜这些都是温性的，所以它跟青菜这些一起炒，就能中和掉一些凉性，给脾胃一些保护。因为只有加上这把火，我们的脾胃才有足够的动力去运化吸收，把这些食物、药物里面的有效成分吸收掉。

但是有的人他一吃温热的东西就上火，容易长口腔溃疡，口舌咽干，这其实是阴火，说明津液不足了，这个时候你不要一看到上火就去用寒凉药，想把这个火压下去，这样只会加重这个症状，让身体更寒凉。正确的做法是什么呢？可以用一些滋阴的药，像麦冬、石斛、西洋参这些。

再一个就是可以用吴茱萸敷脚心，我们脚心有个穴位叫涌泉穴，顾名思义这个穴位就相当一个“泉眼”，可以源源不断的冒出津液来，而吴茱萸能升脾阳，降胃气，散肝寒，用这个办法可以让虚火降下来，并且还不用担心损伤脾胃之阳气。

但是像麦冬、石斛这类的药也不能久用，它毕竟还是偏凉的，你把津液补上去之后就不要用了，不然反而会损伤身体的阳气。所以说也要把握好这个度，不能无节制的乱用。

好了，今天的内容就分享到这里了，希望能对你有所帮助，我们下期再见！