养生宝藏 补阳气的方法，温阳、通阳、升阳、回阳，你分得清吗？一招教你正确补阳，少走10年弯路

　　

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站群论坛1.温阳： 适用于：阳气不足，尤其是肾阳亏虚较为明显的人群。 主要表现：全身怕冷明显，四肢发凉，尤其是下肢更为突出。腰膝酸软冷痛，夜尿多，睡眠质量差，精神萎靡不振，面色苍白。女性可能出现月经不调、痛经；男性则欲望低下，功能减退等 调理思路：温补肾阳 参考：金匮肾气丸或右归丸2.通阳： 适用于：阳气运行不畅，气血阻滞，经络不通的人群。 主要表现：肢体麻木、疼痛，遇寒加重。胸闷胸痛，心悸不宁，心前区有压榨感，活动后可能加剧。 调理思路：疏通阳气运行的通道，使阳气能顺畅地布达全身 参考：血府逐瘀丸或通脉四逆汤3.升阳： 适用于：脾气虚弱，清阳不升，或中气下陷的人群。 主要表现：头晕目眩，尤其是在起身或劳累后加重。腹部坠胀，严重者可能出现胃下垂、子宫脱垂、脱肛等脏器脱垂症状。食欲不振，腹胀便溏，肢体倦怠乏力，少气懒言。 调理思路：着重提升脾胃的阳气 参考：补中益气丸或升阳益胃汤4.回阳： 适用于：阳气极度衰微，阴寒内盛，阳气欲脱的危急重症患者。 主要表现：四肢厥冷，甚至厥冷过肘过膝，呼吸微弱，神志淡漠或昏迷，出冷汗，面色苍白如纸。 调理思路：需要迅速回阳救逆 参考：四逆汤合参附汤

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