中医奥秘 尿酸高可以喝茶吗？

尿酸高的患者平时可以喝茶，建议喝淡茶，尽量不要喝含糖茶饮料。

从目前的研究来看，茶水并没有降尿酸的直接作用，但也不会升高尿酸。茶水比白开水有味道，可以在不知不觉中让人喝下更多的水，从而有利于促进尿酸排泄，从这个角度来看，喝茶对尿酸高的患者有一定好处。高尿酸人群建议每天饮水量超过 2000 mL 甚至 2500 mL。

喝浓茶虽然不会对尿酸产生不利影响，但对于部分人而言容易引发失眠、心悸等问题，所以建议以饮用淡茶为主。

图片来源：图虫创意

此外，研究表明摄入果糖与尿酸升高有关。目前很多茶饮料中含有大量果糖，所以建议尽量少喝或不喝含糖茶饮料。

喝茶是中国人传统的生活习惯，遵照上述前提，高尿酸人群平时也可以放心喝茶。

那么，尿酸高应该怎么办？� �

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田建卿 内分泌科 副主任医师

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