秘籍屋 冬天食补五脏

　　

      一 养心

                   红枣，红豆、燕麦、西红柿、香蕉

葡萄、小米、鸡蛋黄、牛奶

      二 养肝

                   菠菜、芹菜、绿豆，胡萝卜、香菇

银耳、豆芽，红枣、蜂蜜、西红柿

      三 养脾

                    红薯、糯米、南瓜、小米、玉米，燕麦、土豆、山药、红枣、山楂

      四 养肺

                    莲藕、蜂蜜、枇杷、柚子、雪梨，白萝卜

       五 养肾

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                      紫米、黑豆，黑芝麻、核桃、韭菜，紫菜、海带、黑木耳、虾米，山药

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