中医奥秘 如何快速提升身心能量？儒释道都用的修行法门！大道至简呼...

　　

呼吸(上)。

朋友们，你真的知道呼吸有多么强大的威力吗？你有没有想过，为什么打坐修行的人都会先从呼吸开始？我们都知道呼吸对生命的重要性，但是我们却都忘了呼吸，一点也不注意，甚至是不重视呼吸的存在。而我们所不在乎的呼吸，却是儒释道都极为重视的修行方法。

他们都认为呼吸是修心练性的重要方式，生命的真谛都在这一呼一吸之中，而人的一生也是在这一呼一吸之中。所以呼吸这件事必须要好好的照顾，因为它是最重要的事之一。如果你没有全然的呼吸，你就没有办法全然的生活。一旦你的呼吸能够很完美，其他每一件事都可以变得很顺当。

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呼吸就是生命，其实每一件即将要发生的改变，都必须透过你的呼吸的改变来发生。如果你的呼吸一直都很浅，那么你的定力也会逐步的下降，专注力持续的时间越来越短。呼吸越深的人，定力相对越强。呼吸越浅，越没有定力，极容易心浮气躁，被外在所影响。这时的人心里不健康，身体也不会健康。

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而我们的呼吸变浅有两个原因：一是太过于喜欢用脑，总是在用脑。二是喜欢憋气，在深入思考问题，或者精神高度集中的时候，会习惯性地憋气。憋气是一种抗干扰的方法，可以让自己不走神，帮助自己把事情做得更好。但习惯性的憋气，就会导致你的呼吸定在更浅的位置上。

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很多人长期处于紧张状态，长期处于不自觉的憋气状态，没有放松下来，呼吸没有回到原位，因此就变得气短，也很容易紧张。所以我们要先把呼吸沉下去，把浊气降下去，把身体弄干净。这样不但没有疾病的问题，也不容易看见负面的影响。

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此外，呼吸也会随着你的情绪而改变。不知道你有没有注意过，当你在生气的时候，你的呼吸会变得更加粗而短浅，很不均匀。当你处于色欲之中，你的呼吸几乎是疯狂的。当你很镇定，宁静，或者是喜悦的时候，你的呼吸会非常有韵律。当你没有欲望，并且觉得很满足的时候，突然间会发现呼吸几乎停止，没有感觉。观呼吸是很简单的一种方法。

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