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发布日期:2025-01-14 09:35 点击次数:66
站立兩腳跨開與肩同寬,然後彎腰把頭低下,兩手摸地板,腳打直,如果腰彎不下去,就把腳跨開一點,讓頭在下屁股在上,這樣約莫三分鐘,站直,鼻塞就好了,神清氣爽。
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