传承小屋 一碗汤，把流失的津液、阴血都补回来

　　

这段时间容易疲惫，皮肤干、头发干……有紧巴巴感的女人

古书里说，你蕞适合喝的汤就是浓浓的藕汤

它能把我们耗掉的津液、阴给补上，还不上

喝上一段时间，用不着吃其他就能好啦！

莲藕生于淤泥之中，得水土之气，尤其养阴。把藕切开，能看见很多孔洞，具有很强的流通性，能将能量输送到五脏之上。

煮熟之后从凉性变成温性，能健月卑开胃，益补心。

月卑胃是气生化之源，月卑胃功能更强，供给血液的“营养”就更高。

而且熟藕是非常平和滋润的。小到2岁宝宝，大到80岁老人，无论是哪种体质，想要补气月、补虚，都可以喝它。

一定要熬成浓汤，清汤寡水的藕汤，发挥不出补气的功力。

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☑浓藕汤

食材：莲藕两节（要选粉藕或者老藕）

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做法：

炖汤前，把藕拍碎。先切小段，每段十字刀切成4小块，像拍黄瓜一样拍碎它们。

汤要煲近2小时，最好用砂锅，能存温，营养都锁在汤里了。煮出来的藕水是通红的。

不要用铁锅，铁和藕发生反应，会让藕变黑。

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