健康神秘 顶级海洋nHKNiR：最顶级的养生，都是不花钱的1.睡觉左侧卧，血液流通快，心脏也喜欢，睡得踏实又自在！2.走路脚跟先落地，全身动起来，带风

　　365站群 最顶级的养生，都是不花钱的1.睡觉左侧卧，血液流通快，心脏也喜欢，睡得踏实又自在！2.走路脚跟先落地，全身动起来，带风走四方，踮脚太累咱不干！3.吃饭只吃七分饱，肠胃轻松没烦恼，吃撑难受自己知，适量才是王道！4.晨起拉伸一下，胳膊腿都醒啦，精神百倍一整天，活力四射笑哈哈！5.久坐身体抗议，起身动一动，扭扭腰转转脖，舒服又自在！6.午休小憩20分，上午疲劳全没影，下午工作劲头足，效率翻倍不是梦！7.晚上11点前乖乖睡，生物钟喜欢不熬夜，熊猫眼拜拜，美丽说嗨嗨！8.深呼吸户外走，新鲜空气吸个够，身心放松乐悠悠，心情美美哒！9.家里通风勤快点，空气清新病菌少，干净清爽环境好，住着都舒服！10.闲暇冥想5分钟，思绪放空心轻松，生活节奏快如飞，喘息空间也得留！这些养生小妙招，实用不花钱！你们有啥高招没？

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