食疗秘方 从中医角度解读“相由心生”，“病由心生”

　　

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 “相由心生，境随心转，命由心造，福自我召”，这句话出自佛教《无常经》。

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意思是：面相是什么样由内心的想法、态度决定；所处的环境随着人的心情、情态而改变。每个人的命运是自己主宰和把握的，福气是自己创造、产生的。

为什么面相是由内心的想法决定的呢？

我们从生命和中医角度来解读。

相由心生的生理基础

人的生命是怎么来的？当受精卵在子宫着床后，胚胎慢慢长大，大概在怀孕六周左右心脏开始发育，心是五脏中最早发育的器官。当有了胎心，其实已经开始了和世界、宇宙的能量沟通和转化。

中医中，对心的论述是这样的，《素问 灵兰秘典论》记载：“心者，君主之官也，神明出焉。”中医认为的心有两个含义，一个是肉质心脏，也就是我们说的“心包”，另一个则是所说的“神明之心”，这个神明之心心为神之居、血之主、脉之宗，在五行属火，其它所有脏腑功能活动，起着主宰生命的作用。

心主神志的实现依赖心气推动血液的营养，人的精神状态、意识思维又可以反映心主神志功能是否正常。

不要以为精神病患者没有思维意识，他们也有，只是他们的思维意识我们普通人无法理解而已。

中医学认为，心是力量的源泉，心脏不停地跳动，是靠“心主阳气”的功能来实现的。心跳一旦停止，即表示生命的结束。所以我们的身体只有一个地方不会有癌症，那就是心脏。

而大脑则得到心血的滋养，就会产生精神、意识、思维、情志等心理活动，并统帅全身各处的功能活动协调。所以，我们才说“计上心来”、“心想事成”、“用心感受”、“起心动念”等来表达心的重要性，而非“用脑感受”。

相由心生，当心里有了想法，念头，就想要付诸实践，于是产生了与外界的物质、能量、信息的交换，与外界磁场产生共鸣。心中有仁，这个人外表看起来也是和善友好的。

有句话说，“三十岁前的外貌是父母给的，三十岁后的外貌是自己给的”，这句话很有道理。

病由心生的生理基础

为什么说病亦由心生？

有人不太相信这句话，曾经问我，比如流行性感冒，班级里有孩子感冒了，传染给了自己家孩子，这也是“病由心生”吗？

《黄帝内经》里有句话，“正气存内，邪不可干。”

所有外邪包括环境的风寒暑湿燥热、细菌病毒等入侵身体，都是因为自身正气不足才让外邪有机可乘。就拿上面例子来说，班级有同学感冒了，并不是全班同学都会感冒，只是传染了部分人群。

人为什么会正气不足？

主要有三个方面：

1、先天禀赋不足

2、情绪影响

3、不良的饮食、起居习惯

先天禀赋不足我们没有办法，只能通过后天的养护来减少消耗；情绪则与我们的心有密不可分的关系；最后才是不良的饮食、起居等生活习惯。

举例来说。

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怒伤肝。当人生气发怒的时候，一般表现是脸部发红，怒目圆睁，甚至怒发冲冠，口吐鲜血，生气的时候气推着血上行，往上冲，所以会有上述表现。

心理和生理相互影响和制约。

恐伤肾。当人受到惊吓，恐惧，会脸色发白，双腿发软，甚至“吓尿了”，肾司二便，所以会有大小便失禁的情况发生。气血下行，脑部缺氧，所以脸色会惨白，会腿软，有摔倒的情况发生。

悲伤肺。最典型的就是林黛玉，总是“珠泪涟涟，悲秋伤春，唉嘘短叹。

喜伤心。范进中举的故事大家应该都听过，范进考中举人过于高兴，一口痰蒙住心窍，差点要了命。乐极生悲说的也是这个意思。

由此来看，任何事物和情绪的发展都要适度，过则为灾。

我们应该如何认识疾病

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身体是很聪明的，当有疾病发生，我们要先想想，疾病来自哪里，是情绪波动、饮食问题、最近工作压力大、还是因为和老公吵了一架。生病也是对生活的反思和梳理，是上天给我们的提醒和警示。

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人生病，说明身体的自保功能开始发挥作用了，身体竭尽全力想要把身体所受的外驱赶出去，于是，会发烧、咳嗽、瘙痒、疼痛等等，中医讲究标本兼治，而西医则更注重消除症状。所以治病的过程是与身体和解的过程，而非对抗，是要消除病因。

患者也常给我反馈一件事情，来诊所看病的时候，通过与他们的沟通和聊天，觉得自己的病已经去了一半，这说明，这样的聊天打动了病患的内心，动心动念才能治病。

生活中如果遇到着急上火的事，心里那种灼烧的火，无处可去，就上蹿到头面部，表现就是脸上长痘、口舌生疮、目赤肿痛，其实这是一件好事，这是身体的应激反应，不要盲目压制，去引导，引火归元。而且，脸上会长痘痘的人，一般不会得脑瘤，体内的火毒都表出来了。

生活中如果常生气，气郁化热，热郁化火，火郁化毒，这样的肝毒生成，在体内乱窜，一般会长大火疖子，比如在大腿根部，或者女性阴唇部位长大包，即“阴疮”，这样的女性一般不太会得宫颈癌，体内的肝毒表出来了。

当身体无法依靠自身力量彻底排出外邪，就可以借助中医的各种方法，激发身体的自愈能力。中医并非只有汤药和针灸，中医有六艺，通过砭、针、灸、药、导引、按跷等方法来扶正祛邪,重新让机体回归阴阳平衡。

如何养心

既然心如此重要，我们日常该如何养护呢？

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送给大家一句话：

“躁动的心，激动的心产生毒素；平静的心，淡定的心产生能量，消除毒素。”

让自己平静下来，是养心的不二法门。道家认为，淡定，平静的心可以化解身体的一切毒素。

每天花几分钟时间，让自己安静的坐着，安静的和自己待一会，让神明回归心神，把对外耗散的能量收回来，向内看，向内求，才会带给自己更大的力量。

大家应该有这样的体会，如果每天不停刷着手机，看各种视频、碎片化的资讯，即使一天没干什么，也会觉得非常疲惫，这就是心神耗散的原因。

养护心从日常开始，从静开始。我建议大家每天花10分钟静坐，积蓄能量，做一个平静自在的人。

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