秘籍屋 眼睛干涩、失眠多梦? 可能是肝血不足, 别再盲目护肝。

在生活里，诸多朋友被护肝难题困扰着。尝试了形形色色的护肝药，可眼睛干涩、视物不清、四肢发麻、指甲暗糙、失眠多梦等问题，依旧如影随形，这很可能是因为你的护肝方式陷入了误区。

依循中医理念，护肝核心在养血。《黄帝内经》有言：“肝主藏血”，肝脏安康与血液盈亏紧密相连。肝血充盈时，筋脉与眼睛得以滋养，关节灵动、指甲润泽、目明眼亮；反之，肝血亏虚，筋脉眼睛失养，便会引发四肢麻木、关节僵硬、指甲干裂、眼干目涩等状况。

而且，中医还提出“肝藏血，血藏神”，血量足不足，关乎心神养护。血气旺盛，心神滋养得好，人能心静，睡眠安稳；血少血虚，心神失养，失眠多梦、睡不安稳就找上门了。对女性而言，肝血还影响月经，肝血足是月经规律的关键，不足则致月经紊乱、量少甚至停经。

那怎样养血呢？给大家推一款经典中医方剂 —— 四物汤。四物汤由当归、川芎、白芍、熟地黄组成，有补血活血、调经化瘀之效。当归补血活血、调经止痛；川芎活血行气、祛风止痛；白芍补血敛阴、柔肝止痛；熟地黄滋阴补血、益精填髓。四味药材协同，能有效补血，改善肝血不足。

服用四物汤，一般饭后为宜，减轻对脾胃的刺激。因含活血药材，孕妇禁用。它还能依个人体质和症状加减，如血虚血瘀月经过少，加桃仁、红花成桃红四物汤；血虚失眠多梦，加酸枣仁、茯神等安神药材。

总而言之，养血是护肝要诀，合理饮食搭配中药方剂，能有效改善肝血不足，达成护肝目标。今日分享到此，期待下次再会！