健康神秘 中医调理：如何让身体回归“正常”状态？

　　

我先得承认这一件事情：我这段时间有些灵感枯竭了。上一周，我发表的内容整整两万字以上。对于我而言，让我一直保持高质量的创作确实让我感觉心有余而力不足了....... 所以我准备之后，开始接受一些优质文章的投稿了。

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现在，我们进入正文：

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在中医这个领域，我们首先要做到的就是头脑要保持清醒，判断一个人是否正常。一般来说，来就医的人可能身体已经出现了一些问题。但一个患者的情况到底如何。我们就需要思考如何调整他的身体，使其达到最佳状态。

那么这时候就有一个“正常”的标准。首先，正常的表现之一是“升降出入”功能正常，即人体的调节修复系统运作正常。那么“升降出入”究竟是什么意思呢？我们可以从几个方面来分析。首先是睡眠调节系统是否正常。如果一个人睡得好，说明他的身体调节系统基本正常。如果睡不好，那就要帮他调理。因为睡眠不好，说明他的调节系统出现了问题，进而导致升降出入功能紊乱，容易生病。

其次，脾胃功能也很重要。如果一个人有胃口，吃了之后不会胀，说明脾胃功能正常。但有些人平时没胃口，或者虽然有胃口，吃一点点就胀，这些都是不正常的。比如，胃不好的人往往没有胃口，而脾不好的人可能有胃口，但吃后会胀、不舒服，甚至打嗝。所以在开药时，要根据这些症状来判断。比如问患者：“平时有胃口吃饭吗？”如果回答“胃口很好”，那基本可以判断胃没问题。再问：“吃得多吗？吃后会胀吗？”如果回答“吃一点点就胀”，那可能是脾有问题。此时，如果懂针灸，可以直接刺激脾经，比如三阴交穴。三阴交是脾、肝、肾三条阴经的交会穴，非常重要。

一个人清醒也是调节系统正常的表现。如果一个人不清醒，说话时突然断线，或者唠唠叨叨讲个不停，甚至刚做过的事就忘了，比如刚吃过饭却忘了，还责怪别人没给吃饭，这都说明他的调节系统出了问题。另外，信息处理系统，也就是经络是否通畅也很关键。如果全身没有痛点，没有不舒服的地方，说明经络没有淤堵。比如，如果一个人坐着腰痛，走路时某个部位痛，或者爬楼梯时感觉喘不过气、心慌，这都表明经络可能有淤堵。

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第三个标准是排异系统是否正常。比如，大便是否每天早上都能正常排出。如果三四天才排一次，甚至四五天才排一次，说明排异系统出了问题，进而导致升降出入功能不正常，调节系统也出现问题，容易生病。小便也是如此。有些人小便很顺畅，但有些人晚上要起夜四五次甚至五六次，这种人肯定睡不好，长期下来睡眠肯定有问题。还有些人小便时憋得很痛，或者感觉还想拉，这都说明小便出现了问题。如果出现这些问题，可以考虑使用茯苓、泽泻、猪苓等中药来利小便。如果是因为结石导致的，可以加滑石等药物。如果不懂中药，也可以通过针灸来调理，比如刺激膀胱经、肾经等主要穴位。还可以通过按摩小肠的木屑肝源穴、膀胱的中级穴等，再配合艾灸，也能起到一定的效果。

如果既不懂中药，又不懂针灸和经络，还有其他方法可以调理身体。比如运动，仰卧起坐就是一种很好的方式。通过运动，可以促进身体的气血循环，让膀胱和经络得到放松。还可以使用热水袋敷在相关部位，也能起到舒缓的作用。在农村，有些老阿婆虽然不懂医术，但通过一些简单的草药也能调理身体。比如，如果感觉身体有热，可以用车前草等草药煮水喝，可能会对小便不利等问题有所帮助。

动物也有自我调理的能力。如果动物中毒了，它会寻找附近的草药来吃，从而恢复健康。这说明人体的自我调节能力非常重要。比如，有些人总是头部或手脚出汗，这可能是因为身体内部的汗腺系统出现了问题，导致汗液无法正常排出，只能从头部或手脚排出。通过运动和按摩，可以帮助身体散热，缓解手脚出汗的问题。

还有些人会出现脖子出汗、秃顶等问题，这也可能与汗腺系统和排异系统有关。如果身体内部的淤血无法正常排出，可能会导致这些问题。比如，如果大便不正常，或者头发无法正常生长，都可能是因为排异系统出现了障碍。女性的月经不正常也可能导致很多问题，比如白带增多、月经不畅等。如果月经排泄不正常，可能会影响身体的气血循环。

人体的升降出入功能正常，意味着调节系统、排异系统、能量系统和信息系统都正常运作。如果这些系统出现问题，就会导致疾病。所以，要判断一个人是否正常，可以通过望、闻、问、切等方式来了解。比如，问患者睡得好不好，有没有胃口，是否清醒，身上有没有疼痛或不舒服的地方，大便、小便是否正常，出汗情况如何，头发是否容易脱落，月经是否正常，体力如何等。通过这些问题，可以初步判断患者的病情。

高手看病，往往通过观察和闻气味就能大致判断病情，甚至不用把脉。比如，闻闻患者的气味，听听声音。如果声音有痰湿，会表现出不同的特点。把脉时，通过脉象也能获取很多信息。比如，脉象跳得快，说明患者身体可能有热；脉象沉而慢，说明患者可能身体寒凉。通过寸脉、关脉、尺脉等，还可以判断脏腑的功能是否正常。

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如果升降出入功能出现障碍或紊乱，人体的调节修复系统就会出现问题，从而导致疾病。比如，皮肤毛孔该排汗时排不出汗，长期闭锁可能导致皮肤问题，如白癜风。而汗腺系统紊乱可能导致皮肤毛孔在冷时不能收缩，热时不能张开，从而容易生病。正常情况下，人体在冷时皮肤毛孔会收缩以保暖，在热时会张开以散热。如果这些功能出现障碍或紊乱，就会导致生病。

疾病的根源可以归类为常态现象和非常态现象。了解这些，可以帮助我们更清晰地判断病情。在选择患者时，除了考虑病情，还要考虑患者是否有感恩之心，或者是否与患者有缘。有些患者的病情已经差不多好了，但治疗过程中可能会出现一些问题。

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