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食疗秘方 久坐不动是心脏病的主因

发布日期:2024-10-28 22:54    点击次数:183

  

     一 久坐不动是心脏病的主因

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                   美国心脏学会说,缺少运动是患心脏病的主要原因。

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                   适度的活动有许多方式,如从事园艺、家务劳动以及舞蹈等不太激烈的活动。如果每天去做,对预防心脏病都有帮助。如果能每天做30~60分钟的轻松散步或等量的活动,至少每隔一天做一次,一星期做三四次,对于预防心脏病的发生十分有益。

     二 心脏病人不可多食菜籽油

                   现代医学认为,心脏病患者过多食用菜籽油,对健康不利。这是因为,菜籽油中含有40%的芥酸。对于正常的人来说,芥酸并不可怕,心脏病患者情况就不同了。由于食用菜籽油而造成的“心肌脂肪沉积”的现象,占整个心脏病患者的4/5。所以,患有各类心脏病患者、尤其是冠心病患者、高血压心脏病患着在日常食用植物油脂时,应尽量少吃或不吃菜籽油,可食用其他植物油。

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