食疗秘方 女生越来越漂亮的10个习惯

嗨，我是洛积，一个既要上班又想通过业余时间写作变现的中年少女，我的文字和每一个想要变好的人有关，我们一起慢慢写作，慢慢变富。

清水出芙蓉,天然去雕饰。没有人不爱少女的面庞和身姿。

但随着年龄的增长，对女人来说，青春难常驻。但为什么有的人年龄越大反而越漂亮呢?

相信大家都喜欢成为那个随着年龄的增长越来越好看的人。

这个好看，不仅仅是五官精致，而是气质与精气神的结合。

真正的漂亮，都带着旺盛的生命力的。

今天洛积就与你们分享10个小习惯，让我们都能够成为那个随着年龄的增长越长越好看的人。

01 每天早上来杯蜂蜜水

每天早上起来，拍拍八虚，空腹喝一杯蜂蜜水，促进新陈代谢。

蜂蜜是润女人的食物，它可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，有助于将体内积聚下的废物排出。

蜂蜜水能防止皮肤皱纹和黑斑的形成，对干燥的皮肤裂纹也有很好的效果，长期喝蜂蜜水会使皮肤更加娇嫩光滑。

02 每天运动半个小时

运动的好处我不止说了一次又一次，经常运动不仅可以保持身材，控制体重还可以延缓衰老。

经常运动还可以使人快乐，精力更加充沛，每天都有一个好的状态迎接新的一天。

运动的方式很多，可以是瑜伽、健走、慢跑、游泳、跳绳、打球等，选择一两项自己喜欢的运动坚持下去。

你会收获一个形态优美，皮肤细腻光滑有弹性的自己。

03 每天晚上泡脚

当你在外面奔波劳累了一天，回家泡个脚，驱散一天的疲惫与压力，有种如释重负的感觉。

泡脚的好处真的太多了，改善体虚、改善睡眠、延缓衰老、女性朋友还可以缓解月经不调呢。

但要注意泡脚的水温不宜太高，不超过40度就行。

有条件的可以在泡脚时适当加入一些温热性的中草药，如生姜、艾叶等，对女性身体有一定好处和作用。

04 每天不熬夜

熬夜等于慢性自杀，真不是吓唬你，长期熬夜会对身体的健康产生很大的负面影响，颜值是首当其冲，如内分泌絮乱、眼睛干燥、容易脱发、皮肤暗黄无光泽。

这些都不算严重的，如果你长期熬夜，影响身体的免疫力增加心血管疾病的风险，一些高危疾病出现的概率都比早睡早起的人要大很多。

所以熬夜被形象地比喻为慢性自杀。不要觉得年轻，就可以肆无忌惮地熬夜，青春美少女都能给你熬成黄脸婆。

所以现在、马上、养成早睡早起的习惯。

05 少生气

人这一辈子，一定要善待别人更要善待自己，身体健康才是最大的财富，少生气，多愉悦自己。

尤其是女人，经常生气容易长结节、导致乳腺增生，严重时还得跑医院就医，得不偿失。

杨绛先生曾言：“人这一辈子，一定要照顾好自己，除了健康，什么都不是你的。少生气，少计较，多开心，输了健康，赢了世界又如何。 心情要好，人要美，开心就笑，累了就睡觉，没心没肺，快乐才会翻倍。”

既然上了生活的贼船，那就做个快乐的海盗。

06 多微笑

俗话说：愁一愁，白了头，笑一笑，十年少，可见忧愁使人衰老，快乐使人年轻。

笑是最美的符合，相信大家乘坐飞机时，都享受过空姐的微笑服务，她们妆容姣好，声音温婉，笑盈盈的脸上透露出热切和欣喜，因为她们的笑容，让旅客的整个旅途都心情大好。

这就是微笑的感染力，爱笑的人运气都不会太差。所以不妨多笑笑，吸引好运气来。

07 注重防晒

包中常备遮阳帽、遮阳伞、墨镜、防晒霜，不管阴天雨天晴天，出门在外都要防晒。

暴晒皮肤容易长斑，缺水长皱纹，看起来比较显老，影响颜值。

所以一年四季，不管天气如何出门都要记得涂防晒，这是变漂亮很关键的一步。

08 保养头发

头发是女人的第二张脸，可见头发在女性形象中的重要性，一头靓丽浓密的头发绝对是女性朋友颜值的加分项。

所以，请注重头发的保养，每天早晚梳头100下，坚持喝五黑豆浆、四物汤，洗发头推荐香柏波，没事多练习古法健身操，气血补足了，头发才会越长越浓密。

09 内调外养

女人要漂亮，必须先养好自己的身体，身体的健康往往影响这女性的容貌。

越早注重养生越受益，想要漂亮光靠化妆是一时的，卸了妆依旧扛得住才是王道。

日常生活中，不妨多吃新鲜蔬菜水果少吃油炸高脂肪食物，不妨将奶茶换成养生茶。

多喝水，注重饮食规律，运动规律，从内在调理，排毒养颜，慢慢皮肤就会细腻光滑，羡煞旁人。

10 多学穿搭

身材不够穿衣来凑，学会穿搭技巧，选对衣服风格真的可以改善身材比例，肉眼可见的显高显瘦又有气质。

有句话怎么说来着：穿对衣服瞬间瘦到亲妈都认不出来。

真是绝绝子，多学穿搭刻不容缓啊，现在、马上、立刻去学穿搭技巧。

可以多找些自己喜欢的的博主，学习她们的穿衣风格，找到适合自己的衣品，下一个穿搭女王就是你，走在大街上回头率超高哦。

写在最后：美能治愈一切，漂亮能激活所有人的青春，你的容貌是你赋予生活的样子，余生很短，请活的越来越漂亮。

以上就是今天的所有分享，谢谢你的时间。

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