行业瞭望 得了糖尿病，尽量少吃这些食物，若管不住嘴，血糖可能难以控制

　　

糖尿病的病因有天生的遗传因素，也有后天的生活习惯的问题。说起后天的原因，当今科技发达通讯便利，人们可以足不出户就吃尽周边美食，导致了很多人吃得太多而运动过少。糖尿病一般见于中老年人和肥胖的人群中，患了这种病就得处处留心，与正常人相比很多好吃的食物都不能吃，不然后果很严重。要想少受罪就得管住自己的嘴，那么到底有什么东西是不能碰只可远观的呢？

烟酒不能碰，这是毒物

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虽然抽烟喝酒已经成为了应酬的一种常态，但是对于糖尿病人而言，这无疑是一种慢性毒药，伤害了他们的肺部，给他们的身体又一个沉重的打击，将他们的健康推向更深的深渊。其实无论身体好坏，即使是聚会聚餐，吸烟喝酒能少就少会比较好，毕竟吸烟产生的有毒物质在体内积累，迟早会爆发。

动物内脏不能碰，会加重病情

猪腰子、猪肝还有其他的一些动物肝脏食品，吃起来是口感不错让人回味无穷，想想就掉口水，但是多吃会影响人体的吸收和消化，对于糖尿病病人而言，病人本身含有的脂肪已经够多的了，再摄入这些动物内脏的脂肪，会导致身体更加难以行走，加重了病情。

粥类不要多喝，喝也要适量

粥是北方人一个不可或缺的主食，早晚餐必定能够见到。但是对于糖尿病人来说，他们一般更容易饿，如果喝粥消化过快，很容易让他们吃了很快又想吃点别的东西；另外粥本身具有消化快的特点，在短期内能够被身体吸收，导致血糖容易产生剧烈波动，使糖尿病人的血糖难以控制，因此喝粥最好适量，每次小碗即可。

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面包甜食等不要多吃，糖分太高

甜食具有放松心情的效果，小孩子们可喜欢了，现在很多人也都喜欢吃巧克力蛋糕，还有其他一些含糖量非常高的小甜品。但是这对糖尿病人而言就不适宜了，对糖类的过分吸收对患者血糖产生不良影响，不利于控制血糖水平。

高淀粉类的食物也尽量要少吃

土豆、红薯、玉米很容易引起血压升高，因为其含有的丰富碳水化合物，很容易被人体吸收利用。除此之外，还有南方人爱吃的大米、北方人爱吃的馒头面条其实都属于淀粉含量比较多的食物。还有糯米制品虽然口感松软顺滑，像粽子、汤圆、糍粑都是大家的喜爱，但是其含有较高的淀粉和糖分，也劝糖尿病人少吃为妙。

糖尿病人需要忌口的东西很多，凡是有机会影响他们血糖稳定的因素，都要想办法隔绝，以保证他们病症的控制能在可控范围内。可口好吃的东西在吃之前要考虑再三，像蔬菜水果本来是营养健康的食品，但是并非水果都适合所有人群；像柿子这种水果，也是爱吃的人很多，但是它有太丰富的葡萄糖和果糖，就不适合糖尿病人食用。这里就提醒健康的小伙伴们，在知道糖尿病人的“委屈”之后，要知道千万保重身体了哦。

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