中医奥秘 建议中老年人：爱护心脏，2种食物少吃，特别是第二种很多人吃

　　

过了60岁以后，老年人的身体状态会变得越来越差，这种情况下很多老年疾病都会找上门来。近年来，心脏病、高血压、脑梗等疾病的患者越来越多，据相关调查数据显示，我国心脑血管疾病患者人数在2020年就已经突破了3亿人，并且死亡率也非常高，基本上达到了40%，所以老年人心脏不好，生活中务必要小心谨慎。

医生提醒，老年人心脏不好，从现在开始就要严格控制自己的饮食，不仅要养成良好的饮食习惯，还要注意选择健康的食材，日常生活中要少吃2种食物，多吃2种红色食物，这样才能让身体更加亲健康，才能更好地保护心脏。

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不能吃的2种食物

一、油炸食物

油炸食物很多年轻人都非常喜欢吃，比如炸鸡、炸薯条、油条等食物在生活中十分常见。但是油炸食物中具有大量不健康的油脂，这些油脂很难被分解消化，长期存在与心脏中会导致心脏血管堵塞，从而造成心脏供血不足，导致心脏功能受影响。不仅如此，高油脂食物也是导致身体中血脂增加的主要原因，会大大增加患上心脏病的概率，所以想要拥有健康的心脏，油炸食物要少吃。

二、腌制蛋黄类食物

咸鸭蛋在生活中经常看到，由于咸鸭蛋的味道浓郁，很多人都非常喜欢吃，但是咸鸭蛋中的盐分含量非常高，长期食用就会导致身体中摄入过多盐，这样就会给心脏造成巨大负担。不仅如此，身体中摄入大量盐还会导致身体中的水分流失，还会造成肾脏功能受到影响。所以为了保护心脏，不仅要少吃腌制蛋黄类食物，还要少吃含钠或者含盐量过高的食物。

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以上就是保护心脏需要注意的地方，坚持做到这些事情，心脏功能会得到恢复，心脏也会变得更加强壮，同时对于保护心血管有很大帮助。