食疗秘方 血糖高了，看脚就知道

　　

当人体出现血糖过高时，会影响身体多个器官的正常运转，如果不能及时控制，还会诱发糖尿病并发症，对人体健康造成严重危害。

对于高血糖患者来说，在平时要积极控制饮食和多运动，同时还要注意监测血糖水平。

一旦发现血糖出现波动时，要及时调整饮食和用药情况。

不过需要提醒大家的是，在控制血糖时一定要注意身体发出的信号，因为脚是人体的第二大脑，当脚部发生以下4种异常变化时，就说明体内血糖已经升高了。

脚痛

体内血糖超标后，脚疼的症状会比正常人更加明显，这主要是由于高血糖会导致血管堵塞，进而造成血液循环不畅，

而脚部又是血液循环的末端，因此血液无法及时输送到脚部，从而出现脚痛的症状。

如果总是出现脚痛，一定要及时检查血糖水平，否则很容易诱发糖尿病并发症，对人体健康造成严重危害。

脚部皮肤瘙痒

在血糖升高的时候，脚部皮肤容易出现瘙痒的症状。

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主要是因为血糖升高，会使血液中糖类物质过多，这些物质会刺激皮肤末梢神经，造成皮肤瘙痒。

所以对于血糖过高的人来说，在平时要注意对脚部皮肤进行保护。在发现脚部出现异常瘙痒时，不要擅自用手去抓挠，以免造成感染。

要及时去医院就诊，在医生的指导下进行治疗，以免对脚部健康造成更大伤害。

除了用药治疗外，患者还要注意饮食和生活习惯的调理。下面给大家分享几种适合高血糖患者的饮食：

脚部容易抽筋

对于高血糖患者来说，在日常生活中一定要注意观察脚部，因为很多人出现脚部抽筋时，往往都认为是缺钙所导致，但其实血糖过高时也会引起脚部抽筋。

因为当血糖升高时，会对人体的神经系统造成损伤，从而导致身体出现异常。

如果长期得不到有效治疗，就会导致神经末梢受损，从而引起脚部抽筋。

以上3种情况一旦出现，就说明体内血糖已经超标了。因此在日常生活中要积极控制好血糖水平，那么如何控制好血糖呢？

脚部麻木

很多人在平时生活中都有过脚部麻木的经历，如果出现这种情况，大多会认为是血液循环不畅所致。但其实脚部麻木也有可能是血糖升高所致，因为当人体血糖升高时，会使血管壁受到刺激，从而导致下肢出现血液循环障碍的问题。

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因此如果经常出现脚部麻木的症状，也有可能是血糖升高所致，一定要引起重视。

由此可见，当体内血糖升高时，脚部就会出现以上4种异常变化，如果发现自己有上述4种表现时，就说明体内血糖已经超标了。

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