秘诀揭秘 连吃三天火锅，“菊”部竟然脱垂了 冬季气候干燥，饮食需避辣，这份冬季防“痔”宝典请查收！

　　

进入冬季，寒潮来袭，不少人为了让身体暖和，经常会吃一些羊肉等性质温热的食物，或者辛辣的火锅，抑或服用人参、阿胶、桂圆、鹿茸等滋补的热性中药，殊不知，对于很多有“痔”之士来说，冬季气候寒冷干燥以及日常不当饮食均可能诱发或加重痔疮。这不，近日浙江省立同德医院就接诊了一位痔疮脱垂多日的患者，究其原因，竟是火锅“惹的祸”。

痔疮脱垂、剧烈疼痛、便血

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都是火锅“惹的祸”

“医生，我的肛门处真的好痛啊，让我每天吃也吃不好，睡觉也只能趴着睡，太痛苦了。”在肛肠外科副主任陈诚豪的办公室里，65岁的张先生（化名）一脸忧愁地讲述着近一周来的肛周不适症状，“除了肛门坠痛之外，我还便秘严重，并时有便血的情况出现，而且肛周处总有肿物脱出，怎么塞也塞不进去，严重影响了我的日常生活。”

经过详细的检查，陈诚豪发现患者属于混合痔急性发作，伴血栓性外痔，由于痔疮脱垂超过2日，肛周周围已经形成了大血栓。“血栓性外痔是肛肠科常见的一种疾病。患者的临床症状多为肛门部突然出现的包块或原有的肛门部皮赘突然增大，伴有肿痛，如果血栓破溃可能有暗红色血液流出，严重者可合并内痔血栓、脱出嵌顿等情况，严重影响患者生活质量。”

“最近有吃什么辛辣的食物？或者用力排大便了？还是频繁熬夜疲劳了？”问及病史，张先生细细回忆道：“自从上个星期杭城开始极速降温后，天一冷，人自然就想吃点热乎乎的东西，我就连续三天都和朋友去吃了火锅，之后又连吃了两顿羊肉煲，结果好端端的屁股，突然肿起一个包，并且疼痛感也与日俱增。”

“事实上冬季正是痔疮的高发期，我们科室近来也接诊了不少像张先生这种急性痔疮发作的患者。”陈诚豪介绍，冬季痔疮高发的主要原因是由于天气寒冷，人们户外活动减少，且长时间久坐或久卧，这会使得盆腔血液循环不畅，直肠静脉丛血液瘀滞，从而诱发痔疮；其次在冬季人们往往喜欢吃辛辣、油腻的食物来驱寒，像火锅、烧烤等，这些食物会刺激直肠和肛门黏膜，导致“菊”部充血，增加痔疮发生的风险。

在治疗上，考虑到张先生血栓外痔已经嵌顿坏死，陈诚豪最终决定为患者进行了痔疮手术，以及血栓剥离术。出院后，陈诚豪还为患者开了些活血消肿止痛的中药坐浴方，让他坚持每天温水泡屁股，促进血液循环，防止血栓再度发生。

积极预防痔疮

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据统计，我国肛肠疾病占人群总发病率的59.1%，而痔疮患者又占肛肠疾病患者的87.25%。尤其是在冬季，人们活动量和喝水量都大量减少，更易导致便秘的发生，所以大家在冬季更应该注意预防痔疮的发生。

1.要避免久坐、久卧，定时起身活动。比如，大家可以每隔一段时间就起来走一走，活动一下身体，促进血液循环，减少盆腔和直肠部位血液瘀滞的情况。

2.注意饮食调节。冬季尽量少吃辛辣、油腻食物，多吃富含膳食纤维的食物 ，像蔬菜（如菠菜、芹菜）、水果（如香蕉、苹果）、粗粮（如玉米、燕麦）等，这些食物可以促进肠道蠕动，预防便秘，减少痔疮的发生风险，因为便秘时排便用力会使腹压增加，压迫直肠静脉丛，易引发痔疮。

3.注意肛周卫生，保持局部清洁。每天可以用温水清洗肛门，这样能促进肛周血液循环，同时减少细菌滋生引发的感染，降低痔疮发病几率。

4.提肛运动。平躺、双膝弯曲。吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每天做两组提肛运动，每组40-60次。提肛运动是一种简单有效的预防痔疮的方法，可以促进盆腔血液循环，增强肛门括约肌的弹性，从而预防痔疮的发生。