秘诀揭秘 气血不足，独居独处都是一种大补

　　我发现，独居是可以让人气血快速回升的办法 周日的时候跟姐姐视频，发现她特别有精气神，跟平时说话有气无力的样子，比起来简直像换了个人，问她咋状态这么好了，她说周末孩子们送回老家，老公去值班，自己享受了两天安静的独处！ 感觉心都静下来了，整个人变得平和，精气神也变得更好了 🤔其实很多气血不足的人，应该都有同样的感受，容易受到别人的影响，哪怕是跟自己的家人住到一起，也会消耗大量的精力、气血，变的容易疲惫、做什么都没有兴趣、脸色发黄、翻来覆去睡不着等等情况。 ✅所以气血不足的人，适当的去独处独居一下，真的是一种大补： 🔸1、可以减少精神内耗 独居时他们无需担心如何迎合他人的期望，也不必费心去在意周围人的情绪。这种宁静自由的环境，有助于他们放松心情，减少不必要的压力，从而对气血起到保护作用。 🔸2、有自己的生活节奏 独居时，按照自己的生活节奏来就行，该睡觉的时候睡觉，没有了他人的打扰，可以更容易进入深度睡眠，从而更有效的滋养阴阳，改善气血不足的状况。 🔸3、遵从自己内心，照顾自己情绪 独处时可以更专注于自己的内心需求，通过冥想、阅读、写作等方式来滋养心灵。 每个人情况不一样，如果现在的生活环境已经让你消耗大量的气血，不妨适度的跳出当下情景，也许会有不一样的收获～ 我是坚持养气血的小满呀，分享养气血、养姨妈的日常，欢迎关注，一起养气血站群论坛

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