健康神秘 枸杞到底可不可以天天吃？看完要注意了，很多人都搞错了，快学学

　　

枸杞是一种常见的中药材和营养食品，被视为一种保健万能药。但是，到底可不可以天天吃枸杞呢？看完以下有关枸杞的知识后，我相信您会有所收获。

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枸杞是一种营养丰富的食品，含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂等。例如，枸杞含有丰富的β-胡萝卜素、维生素A、C和E以及多种抗氧化物质，如多酚类化合物和类黄酮类化合物等。此外，枸杞还可以促进视网膜和视神经的健康，提高认知能力和保护视力。

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然而，需要注意的是，枸杞虽然营养丰富，但也具有一定的毒性。据研究，枸杞中含有一些有机化合物，如甘菊素、花青素和类胡萝卜素等，如果不当使用，可能对人体健康造成损害。此外，枸杞也可能会引起消化不良、腹泻、恶心等胃肠道问题。