中医奥秘 天星十二穴学习笔记：三百六十穴，不出十二诀。治病如神灵，浑如汤泼雪！

　　

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马丹阳，本名马钰，这位道士，也是中医师，马丹阳是他的号，  也就是他的道号。如果看过金庸武侠小说射雕英雄传或者神雕侠侣，一定听过这一位，这是传授郭靖内功的那一位。当然，他是历史上真实有的人物，就跟王重阳一样。

王重阳，创全真教派，也就是道家的北派，他有七个很优秀的弟子，其中一位就是马钰马丹阳。马丹阳当时的俗家老婆孙不二，就是里面唯一女道士，夫妻俩一起在王重阳的门下出家修行，成为道士。

自古以来，道家与医家密不可分，合在一起的，我们称之为道医。

马丹阳天星十二穴收录于明代杨继洲的《针灸大成》中，流传至今近千年，仍在发挥着重要的作用。口诀如下：

三里内庭穴，曲池合谷接。

委中承山配，太冲昆仑穴。

环跳与阳陵，通里并列缺。

合担用法担，合截用法截。

三百六十穴，不出十二诀。

治病如神灵，浑如汤泼雪。

北斗降真机，金锁教开彻。

至人可传授，匪人莫浪说。

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1.足三里-足阳明胃经

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其一：三里膝眼下，三寸两筋间。能通心腹胀，善治胃中寒，肠鸣并泄泻，腿肿膝肟酸，伤寒羸瘦损，气蛊及诸般。年过三旬后，针灸眼便宽。取穴当审的，八分三壮安。

这句话的意思是，足三里穴位于膝盖下方，距离膝盖三寸，在两条筋之间。能够疏通心腹部的胀满，善于治疗胃中的寒气，肠鸣、泄泻，腿部肿胀、膝盖酸痛，伤寒导致的身体瘦弱，气蛊等各种病症。年龄超过三十岁后，针灸此穴对眼睛有益。取穴应当准确，针刺八分深，艾灸三壮为宜。

补充：足三里配穴

胃痛：内关（手厥阴心经，在腕横纹上两寸）、中脘（任脉，在脐上四寸）、梁丘（足阳明胃经，在髌骨外上缘上两寸）。

【手法】针刺、艾灸、点按、摩神阙、仙人揉腹。

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2.内庭-足阳明胃经

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其二：内庭次指外，本属足阳明。能治四肢厥，喜静恶闻声，瘾疹咽喉痛，数欠及牙疼，疟疾不能食，针着便惺惺。（针三分，灸三壮）。

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这句话的意思是，内庭穴位于足次趾外侧（第二、三足趾缝处），属于足阳明胃经。能够治疗四肢厥冷，患者喜欢安静、厌恶声音，瘾疹、咽喉疼痛，频繁呵欠以及牙疼，疟疾导致不能进食，针刺此穴就会清醒。针刺三分深，艾灸三壮。

补充：内庭穴配穴

荨麻疹：配伍曲池（大肠经）、血海（脾经）、足三里（胃经）、三阴交（脾经）。

四肢冰凉：涌泉（肾经）、足三里（胃经）、关元（任脉，肚脐下3寸）、气海（任脉，肚脐下1.5寸）、肾俞（膀胱经，第二腰椎棘突，旁开1.5寸）。

鼻出血：内庭（足阳明胃经）、迎香（手阳明大肠经，在鼻翼两侧）

提问：为什么内庭穴可以治疗风疹、荨麻疹等皮肤病？

回答：脾与胃相表里，脾主运化功能失调，水湿内停而生热，郁于肌肤，发为风疹，内庭穴为足阳明胃经的荥穴，可治疗各种热证。

【手法】针刺、点按、摩神阙（充养脾胃）。

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3.曲池-手阳明大肠经

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其三：曲池拱手取，屈肘骨边求。善治肘中痛，偏风手不收，挽弓开不得，筋缓莫梳头喉闭促欲死，发热更无休，遍身风癣癞，针着即时瘳（针五分，灸三壮）。

这句话的意思是，曲池穴取穴时拱手，在屈肘时骨头旁边寻找（位置在在肘横纹桡侧端凹陷处取穴）。善于治疗肘部疼痛，中风导致的手不能收，拉弓都困难，筋脉迟缓无法梳头，咽喉闭塞几乎要死，发热不停，全身的风癣癞疾，针刺此穴立即就能痊愈。（针刺五分深，艾灸三壮）

补充：曲池穴配穴

高血压：人迎（胃经，在喉结旁动脉搏动处）、大椎（督脉，通大椎）、太冲（肝经）、曲池（按照顺序来）

流行性感冒：迎香、少商（肺经）、曲池、合谷（解表寻曲池，肺与大肠相表里）

【手法】艾灸、针刺、拍肘窝、通大椎、通喉轮。

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4.合谷-手阳明大肠经

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其四：合谷在虎口，两指歧骨间。头疼并面肿，疟病热还寒，齿龋鼻衄血，口噤不开言。针入五分深，令人即便安（灸三壮）。

这句话的意思是，合谷穴位于虎口，在食指和大拇指的歧骨之间。可以治疗头痛、面部肿胀，疟疾的发热恶寒，龋齿、鼻出血，口噤不能说话。针刺五分深，能让人马上安定。（艾灸三壮）

补充：合谷穴配穴

牙痛：合谷配曲池。（面口合谷收，单侧牙痛，一般取对侧的合谷与曲池，体现截法）

扁桃体发炎：三间配合谷。（三间：五官问题全拿下）

三叉神经痛小妙招，张嘴在面部方向找到听宫，往上（眼睛）中（鼻子）下（下巴）三个方向推，每次做36下。

【手法】艾灸、针刺、齿常叩、漱玉津。

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5.委中-足太阳膀胱经

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其五：委中曲腘里，横纹脉中央。腰痛不能举，沉沉引脊梁，酸疼筋莫展，风痹复无常，膝头难伸屈，针入即安康（针五分，禁灸）。

这句话的意思是，委中穴在膝关节弯曲处的里面，腘横纹脉的中央。能够治疗腰痛得不能抬起，沉重牵扯脊梁，酸痛筋脉无法伸展，风痹反复发作，膝盖难以屈伸，针刺此穴就能康复。（针刺五分深，禁止艾灸）

补充：委中穴配穴

腰骶疼痛：委中（腰背委中求）、承扶（膀胱经，在臀下横纹中点）

【手法】针刺、腰常摆、拍腘窝。

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6.承山-足太阳膀胱经

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其六：承山名鱼腹，腨肠分肉间。善治腰疼痛，痔疾大便难，脚气并膝肿，辗转战疼酸，霍乱及转筋，穴中刺便安（针七分，灸五壮）。

承山穴又名鱼腹，在小腿肚的分肉之间（在腓肠肌肌腹下，伸小腿时，当肌腹下出现交角处取穴）。善于治疗腰部疼痛，痔疮导致的大便困难，脚气以及膝盖肿胀，辗转疼痛酸楚，霍乱和转筋，针刺此穴就能平安。（针刺七分深，艾灸五壮）

补充：承山穴配穴

腰腿痛：承山、风市、环跳。（风市和环跳都可以通过敲胆经进行操作，每日晨起敲100次）

痔疮：承山配伍长强穴。注意：刺激感很强。

糖尿病：劳宫、足三里、血海（在大腿内侧，髌骨内侧上方两寸）、梁丘、承山。

瘫痪：承山配环跳

【手法】艾灸、针刺、敲胆经、摄谷道（回春术）

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7.太冲-足厥阴肝经

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其七：太冲足大趾，节后二寸中。动脉知生死，能医惊痫风，咽喉并心胀，两足不能行，七疝偏坠肿，眼目似云朦，亦能疗腰痛，针下有神功（针三分，灸三壮）。

太冲穴位于足大趾本节后面二寸处。触摸此处的动脉可以了解生死状况，能够医治惊痫风，咽喉和心胀，两脚不能行走，七种疝气、睾丸偏坠肿胀，眼睛好像被云雾蒙蔽，也能治疗腰痛，针刺之下有神奇功效。（针刺三分深，艾灸三壮）

心得：养肝就是养眼（肝开窍于目）、养肝就是养颜（黄褐斑也称为“肝斑”，面色就是气血的晴雨表）、养肝就是养发（肝藏血，发为血之余）

【手法】针刺、艾灸、点按、拍打、推拿。

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补充：养肝动作集锦（疏肝散结六条线）。

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8.昆仑-足太阳膀胱

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其八：昆仑足外踝，跟骨上边寻。转筋腰尻痛，暴喘满冲心，举步行不得，一动即呻吟，若欲求安乐，须于此穴针（针五分，灸三壮）。

昆仑穴在足外踝，跟骨的上边寻找。可以治疗转筋、腰和臀部疼痛，突然气喘满心，举步走不了，一动就呻吟，如果想要获得安宁舒适，必须针刺这个穴位。（针刺五分深，艾灸三壮）

补充：昆仑穴配穴

下肢疼痛、四肢冰凉：环跳、殷门（承扶下6寸，简易取穴：8个手指）、委中、阳陵泉、昆仑穴。

【手法】针刺、点按、敲胆经（晨起做适宜）、睡前泡脚。

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9.环跳-足少阳胆经

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其九：环跳在髀枢，侧卧屈足取。折腰莫能顾，冷风并湿痹，腿胯连腨痛，转侧重欷歔。若人针灸后，顷刻病消除（针二寸，灸五壮）。

环跳穴在髀枢部位，侧卧屈足时取穴。腰部疼痛无法回顾，冷风和湿痹，腿部、胯部连着小腿肚疼痛，转身时沉重叹息。如果进行针灸，病很快就能消除。（针刺二寸深，艾灸五壮）

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补充：环跳穴配穴。

下肢麻痹、风疹：风市（足少阳胆经，在大腿外侧中线上，腘横纹水平线上七寸。或直立垂手时，中指尖所点处是穴）、环跳

补充：五劳七伤

五劳指久坐、久立、久视、久卧、久行五种过劳致病因素。

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10.阳陵泉-足少阳胆经

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其十：阳陵居膝下，外臁一寸中。膝肿并麻木，冷痹及偏风，举足不能起，坐卧似衰翁，针入六分止，神功妙不同（灸三壮）。

阳陵泉穴位于膝盖下方，外侧小腿骨一寸处。能够治疗膝盖肿胀、麻木，冷痹和偏风，脚抬不起来，坐卧好似衰弱的老人，针刺六分深，神奇功效与众不同。（艾灸三壮）

补充：阳陵泉配穴

膝关节疼痛（加强穴位）：委中、足三里、涌泉。

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11.通里-手少阴心经

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其十一：通里腕侧后，去腕一寸中。欲言声不出，懊恼及怔忡，实则四肢重，头腮面颊红，虚则不能食，暴喑面无容，毫针微微刺，方信有神功（针三分，灸三壮）。

通里穴在手腕侧后方，距离手腕一寸处（腕横纹上1寸）。想要说话但声音发不出，心中懊恼和怔忡，实证时四肢沉重，头腮和面颊发红，虚证时不能进食，突然失音面容憔悴，用毫针轻轻针刺，就会相信有神奇功效。（针刺三分深，艾灸三壮）

补充：虚实辨证（正气与邪气的力量强弱的对比）

简单来说，就是正气打不过邪气，则为虚证，表现为少气懒言、精神疲惫、四肢厥冷、舌淡苔白、脉细弱等。（常见于久病后、长期卧床者）

正气打得过邪气，则表现为实证，表现为高热、神昏谵语、亢奋、腹痛腹胀、便秘、疼痛、舌红苔黄，脉数等。（常见于各种急性病，如感冒、外伤、湿疹等）

需注意的是，现在的很多人都存在虚实夹杂的病机，需要根据具体情况，辨证论治。

我们每个人通过提升自己的阳气，调理自己的脾胃，充养自己的气血，达到正气存内、邪不可干的状态。

【手法】浅刺、艾灸、点按。

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12.列缺-手太阴肺经

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其十二：列缺腕侧上，次指手交叉。善疗偏头患，遍身风痹麻，痰涎频壅上，口噤不开牙，若能明补泻，应手即如拿（针三分，灸五壮）。

列缺穴位于手腕侧上方，食指交叉处。善于治疗偏头痛，全身的风痹麻木，痰涎频繁上壅，牙关紧闭不能开口。如果能明确补泻之法，针刺后很快就能见效。（针刺三分深，艾灸五壮）

补充：列缺穴配穴

腱鞘炎：阳溪（大肠经，腕中上侧两筋间陷中）、列缺（肺经）、太渊（肺经，两手虎口交叉，一手食指按在桡骨茎突上，指尖下方即为列缺）、手三里（大肠经，曲池下2寸）、合谷（大肠经，简易取穴为虎口位置）

【手法】三伏灸（热力作用更强）、针刺、按压、手指操

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进阶学习——

天星十二穴辨证取穴小结

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