中医奥秘 人到中年，最好的养生

　　 1.不是饮食，不是运动，而是少和人打交道。因为人所有的怨气怒气都是与人交往产生的，最大的伤害都是来自于熟人甚至朋友亲人。2.养生的尽头，就是情绪稳定。养生并不是一味的讲究吃什么，喝什么的问题，养生养的其实是人生格局，是人生情怀。

3.

学会独处，在静谧时光里，聆听内心声音，重拾对生活的热爱与期待。

4.

定期清理杂物，让居住环境整洁有序，内心也随之清爽舒畅。

5.

培养一门艺术爱好，绘画、书法或是音乐，沉浸其中，滋养灵魂。

6.

365建站客服QQ：800083652专注当下，不纠结过去，不忧虑未来，用心感受日常点滴幸福。

7.

保持阅读习惯，在书籍中汲取智慧，拓宽视野，丰富精神世界。

8.

365站群精简社交圈子，只与志同道合、能滋养心灵的人来往。

9.

坚持冥想，每天15分钟，放空思绪，缓解压力，找回内心宁静。

10.

适时断舍离人际关系，远离消耗自己的人，轻装上阵。

11.

懂得知足，珍惜拥有的一切，感恩生活赋予的点滴美好。

12.

尝试新事物，如学习一门新语言，为生活增添新鲜感与活力。

13.

给自己留出专属时间，做喜欢的事，满足自我需求。

14.

保持规律作息，充足睡眠是身体修复与充电的关键。

15.

学会微笑面对生活，积极情绪能感染身边人，也有益自身健康。

16.

定期进行短途旅行，换个环境，放松身心，重新出发。

17.

用心经营家庭，温馨和睦的家庭氛围是心灵的避风港。

18.

坚持写日记，记录生活感悟，梳理思绪，实现自我成长 。大数据不会乱推的，如果你刷到了，近期有好事发生。留下一句“越来越好，心想事成！”三个月内见分晓

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