食疗秘方 准妈妈必看的高危妊娠护理宝典

　　

孕育新生命是女性生命中的重要篇章，然而，并非所有妊娠过程都是一帆风顺的。高危妊娠，是对产妇及胎儿具有较高危险性的妊娠状态，为确保母婴安全，本文将为准妈妈们提供一份详尽的高危妊娠护理宝典，从识别高危因素到日常护理，再到预防措施，全方位呵护您的孕期健康。

一、认识高危妊娠

高危妊娠指的是在妊娠期间，由于存在不良因素或某种并发症，可能对孕妇、胎儿及新生儿构成危害，或导致难产的情况。这些不良因素包括：

个人因素：如经济状况、居住条件、教育水平、婚姻状况、营养状况、年龄、体重、身高及遗传因素。

疾病因素：如流产、异位妊娠、异常分娩史；妊娠并发症，例如心脏病、糖尿病、高血压、肾脏病、肝炎、甲亢、血液病等；妊娠并发症，如妊娠期高血压疾病、前置胎盘、胎盘早剥、羊水过多或过少、胎儿宫内发育迟缓、过期妊娠、母婴血型不合等；可能造成难产的因素，如妊娠早期接触大量放射线或化学性毒物、吸烟饮酒等。

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为了评估高危妊娠的风险，可以采用Nesbitt评分指标，该评分体系总分为100分，当减去孕妇具有的各种危险因素的分值后，若最终评分低于70分，将该孕妇归类为高危妊娠范畴。

二、高危妊娠的日常护理

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增加营养摄入。高危妊娠的孕妇在饮食方面要特别注意营养的摄入。补充充足的蛋白质和钙、铁、锌等微量元素，有助于胎儿的生长发育和母体的健康。饮食应低盐低脂，保证营养均衡，避免偏食和精制糖的摄入。在孕早期，孕妇应增加蛋白质的摄入，粗细搭配，避免刺激性食物。孕中期和孕晚期，胎儿迅速生长，需要大量营养，孕妇应进食高热量、高营养、高纤维素的平衡饮食，为分娩和哺乳提供能量准备。

保持情绪稳定。高危妊娠的孕妇往往面临更大的心理压力，但过度紧张、焦虑和恐惧反而可能加重妊娠风险。因此，孕妇需要尽量放松心情，保持愉悦轻松的心态。家人和医护人员的支持和陪伴也至关重要，他们可以帮助孕妇缓解压力，增强信心。

适当休息与运动。高危妊娠的孕妇需要更多的休息，避免过度劳累。卧床休息时，以左侧卧位为佳，以减轻增大的子宫对腹部椎前大血管的压迫，从而改善子宫和胎盘的血液循环。同时，散步、瑜伽等低强度运动，可以促进血液循环，缓解孕期不适。但运动时应避免剧烈和危险的动作，以防意外发生。

外阴护理。指导孕妇养成良好的卫生习惯，每天至少擦洗外阴两次，勤换衣裤，保持外阴清洁干燥，必要时使用消毒会阴垫，以防逆行感染。

定期产检与监测。高危妊娠的孕妇需要更加频繁的产检和监测。通过产前检查，医生可以及时了解孕妇和胎儿的情况，评估妊娠风险，并制定相应的治疗和护理计划。

检查及治疗配合。高危妊娠孕妇的检查及治疗配合工作至关重要。要认真执行医嘱并予以积极配合，比如为妊娠合并糖尿病的孕妇做好尿糖测定，正确留置血、尿标本；按医嘱对妊娠合并心脏病的孕妇准确给予洋地黄类药物并做好用药观察；进行间歇吸氧；针对宫内发育迟缓的孕妇给予静脉治疗；为前置胎盘患者做好输血、输液的相关准备等。同时，还要做好新生儿的抢救准备工作及配合，若新生儿为早产儿或极低体重儿，还需提前准备好暖箱，当作重点护理对象。

三、预防高危妊娠的措施

孕前咨询与检查。准备怀孕的夫妻应提前到医院进行孕前咨询和检查，了解自身的身体状况和生育能力。对于存在高危因素的夫妻，应在医生的指导下进行必要的治疗和调整，以降低妊娠风险。

改善生活方式。孕前和孕期，都应保持健康的生活习惯，包括均衡饮食、适量运动、戒烟限酒、避免接触有害物质等。

规律作息，避免熬夜。保持充足的睡眠有助于维持身体的内分泌平衡，对于女性的生殖系统健康和卵子质量都有很大的好处。

及时就医。在孕期若出现任何不适或异常情况，应及时就医。

高危妊娠虽然给孕妇和胎儿带来了一定的风险，但通过科学的护理和预防措施，可以有效地降低风险，确保母婴安全。

陈小芬 灵山县太平镇中心卫生院