中医奥秘 【轻松学经穴】人体十四经之：认识胃经

　　 足阳明胃经（45个）

足阳明胃经，起于鼻旁，上行鼻根，向下沿鼻外侧目下（承泣），入上齿，环绕口唇，交会承浆，循行过下颌、耳前，沿额角发际，至额颅中部；向下沿颈至锁骨上窝，外行线循行于胸腹第2侧线至气冲部，内行下膈，属胃、络脾；复从胃口起，至气冲部浅出后相合，下循下肢外侧前缘，经膝髌和胫骨外侧前缘，止于第2趾侧端（厉兑）；分支从膝下3寸到中趾；另一分支从足背至足大趾，连接足太阴脾经。

编者按：

十二条正经，加上奇经八脉中最重要的任督二脉，构成了人体最重要的十四条经脉。

对于初学者，不管是用按揉刺激的手法，还是用针刺、艾灸，都需要了解这些经络穴位的基础性格，才能准确循经取穴。这个系列，就给大家好好捋一捋，使之尽可能成为初学者随时可以参考的工具书。

根据子午流注的概念，十二经脉的气血从肺经开始，肝经结束。前面讲了肺经、大肠经，今天我们进入胃经......

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脾胃后天之本

胃经多气多血，这条经络很长，它从头到胸、腹、大腿、膝盖、小腿，最后直达双脚。如果它畅通无阻，就能让人睡得香，胃口好，脸色红润。   

胃经，顾名思义，是管理胃肠功能的。胃肠功能一旦失调，整个人就会虚弱下来。在日常生活中，有的人虽然能吃，吃下去的东西却停在肚子里不消化；有的人吃一点儿就肚子胀；还有的人不论对酸的、辣的、凉的、硬的都非常敏感，沾一点儿肚子就不舒服。这些不仅是肠胃问题，还会影响睡眠，并且最终影响整个人的心情和精神状态。那么，从哪里调节最便捷呢？就从胃经来调节。因为，胃经上的穴位都是非常对症的，而且十分好找，用起来也特别方便。 

《黄帝内经.素问.灵兰秘典论》：脾胃者，仓廪之官，五味出焉。

胃经流注的时间是辰时，就是早上的七点到九点。正常情况下，此刻人会有饥饿感，开始吃早餐，胃经气血充足，可以很好地消磨食物。因此，早餐吃的东西，都能得到很好的消化。而如果此时不吃早餐，胃经一腔热血无以发挥，不仅仅是浪费，更是对胃的一种伤害。

好好利用和保护我们的脾胃，就是护住了我们的后天之本。

胃经，能治疗与胃肠相关的疾病，以及胃经循行线路上的痛症，尤其是下肢方面的病症。而胃经，不仅仅只能治疗与胃肠、胃经相关的疾病。

在针对头面部的疾病、如头痛、面瘫、牙齿、鼻咽喉方面的病症方面，胃经与大肠经有很多相似之处，因为它们是上下同名经，就像兄弟姐妹一样，相似度很高。在此基础上，胃经另辟蹊径，在乳房相关问题上很有处理能力，因为胃经从乳房经过，而且，乳汁需要气血来生成，胃经多气多血，脾胃生化气血；还有神志方面，神志病多由痰作祟，脾为生痰之源，疏通脾胃经，降胃气，降浊气，往往就能令人神志清明......

胃经四十五穴各显神通

胃经上的穴位共有45个，能够了解其中的一半穴位功能，就够我们养护后天之本了。

1. 承泣：

承，承受。泣，泪水，常为泪水之承受处。穴当眼眶下缘正中，与承浆同义。承泣穴是胃经的第一个穴位，离眼睛非常近，就在眼眶处。

功效：治迎风流泪、流泪控制不住、青光眼等。

2. 四白：

四，四方，四野之意。白，光明，洁白。谓目病取此则四顾皆光明洁白也。

功效：治黑眼圈、老花眼、眼睛痒或胀痛、三叉神经痛。四白穴是一个明目穴。上学的孩子可以用四白穴来治疗近视，成年人可以用来防治黑眼圈，老年人可以用来防治老花眼。  

3. 巨髎：

巨，大也。髎，近骨的孔隙。穴在上颚骨与颧骨交接之巨大空隙中，泛指为面部髎孔之巨大者。顺着四白穴往下走，到鼻翼，也就是鼻孔旁边，有一个穴位，叫巨髎穴。

功效：治面部神经麻痹、三叉神经痛、中风、嘴肿、嘴破。有中风先兆的中老年朋友要常揉这个穴位。

4. 地仓：

地，指土地所产之谷物。仓，仓禀，仓库。意为口腔犹如谷物仓库的组成部分。地仓者，合五谷之味与脏腑之官而言也。

5. 大迎：

大，指大气，大有。迎，迎接。大迎，穴居头面，为足阳明之脉，可以迎受先、后天盛大丰有之气以养人也。下颔骨古称大迎骨，穴处之动脉也称为大迎脉。面此处之穴也称为大迎穴。

6. 颊车：

颊，面颊，此处指上颔骨。车，车轮，指下颔骨。颊车，即下颔关节可以转动之处。使劲咬一下牙，面部会有一块地方凸出来一个包，那是咬肌，咬肌上有个窝儿就是颊车穴。 

功效：治牙痛、口眼歪斜（面部神经麻痹）、睡觉爱咬牙、磨牙。

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7. 下关：

关，机关，关节。穴在下颔关节颧弓下方，与上关互相对峙。沿着颊车穴往上，走到耳朵前边，用手摸有一个凹陷，一张嘴这个凹陷里面就有一个包被顶出来，这个包就是下关穴。 

功效：治耳鸣、耳聋、三叉神经痛及胃经、胆经疾患。

8. 头维：

头，头部。维（四角为维），维系，维护。谓穴居头之隅角，是维系头冠之处，并可维护头部及四肢之阳气也。头维为足阳明脉气之所发，又为足阳明、少阳、阳维之会。四肢阳气不足诸病，取之自有维护之效矣。头维穴在额头上，距离额头角一横指（1.5厘米）处。 

功效：快速缓解头痛、头胀、发懵、眉棱骨痛、太阳穴痛。  

9. 人迎：

人，指人体与生命。迎，迎接，又为接受之意。谓喉结两旁之动脉，可以迎受天地五脏之气以养人也。人迎、寸口、趺阳（趺阳脉为足背动脉，在冲阳穴处，属于足阳明胃经。）三大动脉，在中医脉诊居于重要地位。人迎者，胃脉也。

功效：缓解心理压力、降高血压、祛斑、祛黑眼圈。

人迎穴在喉结旁开两横指（1.5寸）处，疏通人迎穴时，不要使劲去点，否则容易咳嗽。要用手轻轻地往下抚摸，抚摸的时候心情要非常放松。这个手法，就是宣宾老师教大家的“抹脖子”，从耳后高骨大筋，往下经过颈前大筋，一直摸到缺盆处，此手法降血压效果非常好。

10. 水突：

水，指水谷之气。突，指穿凿成的洞穴。意为穴乃阳明水谷之气穿突而出之处也。穴为通达地气的水突，与吞吐天气的天突可以互观。

11. 气舍：

气，指呼吸之气。舍，可以居住安息之处。意为呼吸出入之气在此可以停留也。穴在喉咙之旁，犹如气之舍室也。

12. 缺盆：

缺，空缺。盆，阔口盛器。缺盆，古解剖名。指其位于缺盆处也。缺乃空缺与空虚之处，可理解为有如无盖之盆。锁骨上窝正如盆之无盖，空虚如缺。

功效：开胸顺气、防治乳腺增生，手法：在缺盆、气户、库房、屋翳、膺窗、乳中等穴位上一推而过。

缺盆的功效巨大，凡是走肩膀的经脉，都走缺盆，因此，拨缺盆大筋，对于调治肩膀疼痛效果特别好，另外，心靠什么来统摄五脏六腑呢？“缺盆为之道”，这条通道如果堵了，问题就非常大了。关于缺盆大筋，参考阅读：

【一起学】宣宾老师外治法之点穴疗法系列：特效部位之“缺盆大筋”

13. 气户：

气，指呼吸之气。户，出入居住与谨护闭塞之处。呼吸之气经此可以出入停留，居住藏护也。穴名与穴用，均与气舍相同。

14. 库房：

库，仓库。房，房室。指穴在胸旁，有如肺气之仓库。穴在玉堂、紫宫之外旁，正当肺气储积之处也。

15. 屋翳：

屋，覆盖。翳，掩蔽。指穴当覆蔽胸部之处也。穴当防胸之要地，故名。

16. 膺窗：

膺，前胸。当胸之衣称为膺服，又是壅塞之意。窗，屋上通风采光的洞口。谓穴能开通胸膺的壅塞与位于膺服之边缘也。胸膺壅窒不舒诸病，取之则气可通畅也。

17. 乳中：

乳，指乳头。中，指中央。穴当乳头之正中，故名。

18. 乳根：

乳，指乳房。根，指根底。穴当乳房之根底部，故名。

19. 不容：

不，不能，不可。容，容纳，包容。谓其可治胃不能容诸病也。用于呕吐反胃、腹满痃癖诸病，则不容者又将能容矣。

20. 承满：

承，承担，承受。满，饱满，充满。承满者，上腹可以承受饱满之处，且可用以消除胀满也。上腹本可承受饱满，但过满又将不能承担，且有承担消除胀满之责也。与不容上下连属，可以互参。

21. 梁门：

梁，通梁。门，出入通达之处。梁门，战国古地名。借喻为五谷入胃所由之路，且可治伏梁病也。穴在承满之下方，正为粮谷下行之门户。

何为伏梁病？深藏为伏，梁为梁木（屋梁）。谓心下脐上藏有形如梁木之硬块。此为治心下痞满积聚之伏梁病的常用穴，既为五谷入胃之通路，且可消胀化食也。

22. 关门：

关，指关藏，关闭。门，出入通达之处。指其为纳谷与收藏水谷之门户。穴居胃底，为胃之关。又可治完谷不化、大肠滑泄诸病。关门之名具双重意义。

23. 太乙：

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太乙，天地混沌之气；又为神名，星名，地名。此处以穴位之所在，及其功能与大肠之形象而言。穴居天枢之上方，天地之气至此尚未分明，胃肠之清浊在此亦未分清，有太乙之象也。自有安神定惊、主癫疾狂走诸疾矣。象大肠之盘曲。太，大也。乙，盘曲之象也。与其能治大肠诸病有关。

24. 滑肉门：

滑，光滑，滑利，滑动。肉，肌肉。门，通往与指向之意。意为此乃通向腹腔滑肉之处。肠居腹内，最为光滑，滑利和易于滑动，故可以滑肉也，且穴对肠病为有效也。又可治舌病，舌亦滑肉之类也。

25. 天枢：

天，天地，此指人之上下半身而言。枢，枢机，枢纽。喻穴居人身上下枢要之处也。天枢，本为北斗第一星，此借喻为天地之枢机。与其外侧之大横，可以互观。

天枢穴在肚脐眼（神阙穴）旁边2寸的地方。这个穴位是升清降浊的地方。也就是说，你吸收到肠胃里的营养物质，就在这里开始分成清与浊，营养的精微物质在这里变成血液被吸收了，糟粕的东西则从此处向大肠排去，此穴就是一个中转站。

艾灸或按揉天枢穴，治胃肠炎、腹泻、便秘。注意：便秘如为热证，腹痛者，不宜灸，宜针，灸会令得水分更少，加重便秘；便秘如为寒证，无腹痛者，则宜灸。

26. 外陵：

外，指身体的表面。陵，隆起的丘陵。外陵，为腹壁内虚外实的象。外陵者，腹壁丰满隆起，有如地面之丘陵，相对于腹中之空匮而言也。

27. 大巨：

大，饱满充实之意。巨，同钜，富也。大巨者，象腹壁之丰满光泽，而内容又复钜富也。穴在腹壁最高最大充实而有光辉之处，其所包裹者至为丰富珍贵，有如巨大之仓库。下腹实为巨大之粮仓，大巨之名也可与此有关。

28. 水道：

水，水液，水津。道，大道，道理，道路，通道。指水德乃长养万物之大道，与穴效能行水利尿而言。水道既为水之大道与道理，亦为水之道路和通路，下焦为水道之所出，穴下为输尿管之所过，功能治三焦热结、小便不利。水道之名，义更浅显。水道穴在天枢穴下3寸、关元穴旁开2寸的位置。

功效：治膀胱炎、前列腺炎、肾炎、小腹胀痛、小便不通。

29. 归来：

归来，是返回的意思。对卵缩和阴下脱诸病（睾丸上缩、子宫脱垂、腹股沟疝等），有促使恢复的作用。穴主少腹奔豚，卵上入腹引茎中痛、七疝、阴挺诸病。归来者，能使不归之气，移位之丸，返回本位之意也。

30. 气冲：

气，指下腹阻胀之气。冲，指冲动，上冲，能主腹有逆气上冲及妊娠子气上攻诸病。

关于推腹：无浊一身轻，推揉腹部胃经。从缺盆穴到乳根穴的这段胃经，距离人体正中线是4寸，而从不容穴到气冲穴这段胃经，距离中线是2寸。推腹可以把经过肚子的好几条经络都推了，而其中最主要的一条就是胃经。肚子上的胃经怎么推呢？用两个大拇指从心窝下正中线分开2寸往下推，不用特别用力，每天坚持，排出浊水、浊气、浊物。

31. 髀关：

髀，指股部及下肢。关，机关。指穴处乃下肢运动之机关也。穴对下肢拘挛疼痛诸病均可有效。

32. 伏兔：

伏，俯伏。兔，兽名。指穴处状如俯伏之兔。股前方肌肉丰厚，形如兔伏。

用掌根轻揉伏兔穴，治心跳过快、心慌及调节心脏功能 。伏兔穴是腿上的穴位，在膝盖上6寸处。心慌时按揉伏兔穴，按揉时不要点揉和强剌激它，要用掌根仔细按揉。手法类似于将乱动的兔子安抚下来。  

33. 阴巿：

阴，指人体的前阴部。巿，遮蔽阴部的短裳。上古遮蔽阴部的短裳谓之巿。它在膝关节上面3寸的地方。  

功效：下肢痿痹，膝关节屈伸不利。

34. 梁丘：

梁，指梁食。丘，丘陵。梁丘，春秋古地名。胃为仓癝之官，此为胃之郄穴，譬如梁谷积聚之丘陵也。阴市穴向下1寸的位置，贴着骨头边缘的一个比较敏感的地方就是梁丘穴。

功效：治急性病、胃酸。    

35. 犊鼻：

犊，小牛。鼻，口鼻。膝盖形如牛鼻，穴在膝眼中。

膝盖下面内外侧各有一个窝，称作膝眼。其中外侧的窝，就是胃经上的一个穴位--犊鼻穴，犊鼻穴是一个强壮身体的穴位。多练练跪膝法，特别能打通犊鼻穴。 

功效：每天跪膝走一走，揉犊鼻穴，治膝盖受伤、疼痛、膝关节积水、走路不稳、脚冷，以及补脾胃、壮腰肾、瘦腿。

36. 足三里：

三里，指长度及人身上中下三部之里。以其与外膝眼的距离及通乎三焦之里而言。三里，主要是指三寸。又与手阳明之三里上下相应，对三焦在里诸病无所不包，可以互观。

足三里穴被誉为“人体第一长寿之药”。足三里穴功能非常强大，既能治标，又能治本。 胃肠方面的所有疾病，都可以取足三里，整条胃经，你哪怕只会用这一个穴位，就可以解决大部分胃肠问题。

足三里还被用于引火下行、引气血下行等，艾灸上半身后，经常可以艾灸足三里收尾，就可以将能量往下导，避免上火，还能滋养脾胃。

乳腺方面的问题，可以用足三里将乳房内淤积的能量消导下来，所以经常用于治疗长在胃经循行线上的乳房包块。

足三里功能范围过于强大，这里不再一一列举。不过有一种情况下，不适合刺激足三里，那就是胃出血时，刺激足三里会加强胃的蠕动，会加剧出血。

在周尔晋老先生的外治法体系中，将双足三里和双胃肠点，称之为“胃肠四针”，以指代针，治疗一切胃肠系统的疾病，详情可参考阅读：

【一起学】宣宾老师外治法之点穴疗法系列：特效部位之“足三里下2寸左右痛点”

37. 上、下巨虚：

巨，巨大。虚，空虚。巨虚，指穴在胫骨外缘之巨大空软处。取之巨虚者举足。与手之上下廉可以互参。

从足三里往下四横指的地方有个穴位，叫上巨虚。上巨虚穴的主要作用是治疗大肠的毛病。从上巨虚往下三横指的地方，就是下巨虚穴，此穴主要是解决小肠方面的问题。 

功效：治肚子痛、腹泻、便秘、痔疮等。下巨虚，治肚脐周边痛。

倪海厦老师给上下巨虚打了一个很形象的比方：让上下巨大的东西虚掉。因此，此两穴，可以消各种包块：

上巨虚可以治疗肚脐以上的硬块，比如长在胃经循行线上的乳房包块；

下巨虚则可以治疗肚脐以下的硬块，比如子宫卵巢的肿瘤，以及腹部硬块。   

38. 条口：

条，指条风，即东北风。口，同孔，空也。条口，乃治疗下肢风病之孔穴也。条口者，乃治风之孔穴也。谓小腿前缘狭长如条，形如刀口。穴在其处，因而得名。

从下巨虚穴往膝盖方向，即向上1寸的位置有一个穴位，就是条口穴。揉这个穴位时，用手指或指关节点着肌肉条口那个位置，脚上下伸动就可以了。 

功效：治肩膀发沉、肩周炎、肩膀痛、食指痛、高血压、心血管疾病。

39. 丰隆：

丰隆，丰盛之意，又雷神名，又云师名。象地气升发，万物丰隆及小腿前方之肌肉高大丰满也。丰隆是雷和云的意思。此为足太阴、阳明之络穴，正有地气丰隆、云雷所生之义。丰隆是肌肉丰满的意思。穴在小腿前方肌肉丰满高大处，正丰隆之象也。从条口穴往外侧旁开一横指，是丰隆穴，它与条口穴并排。  

功效：丰隆穴是化痰强穴。止咳化痰，经常可以解溪穴和丰隆穴同时艾灸。也有专门的丰隆穴化痰针法，倪海厦老师详细讲解过，这里不展开。

顾名思义，丰隆穴还可以丰胸，青春期女孩子多多按揉，这也算是身体给你的福利吧！

40. 解溪：

解，指分解，缓解。溪，是山洼流水之沟；又筋膜之连接处，即古之所谓“肉之小会”，泛指阳经阳部之凹陷处也。穴在骨解之中，能治足踝骨节诸病。穴当踝关节大节解之中，因其所在及功用而得名。

功效：按揉解溪穴或者转脚腕，可以放松身心、改善脑供血不足。解溪穴在脚腕上。是一个让人全身放松的要穴，揉解溪穴有两个偷懒的方法，一是脚翘一下，二是转脚腕。 

在外治法体系中，解溪穴的作用可不止放松身心，它是咽喉的全息对应点，可以治疗很多咽喉方面的问题。

另外，它与手阳明大肠经上的阳溪穴互相配合，治疗落枕有特效。

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