传承小屋 便秘，这一招，把全身都疏通

　　便秘，本质是身体有实证，要么有寒湿，要么有气血瘀堵，要么有积食，要么经络堵塞，用一个字来概括，就是身体“堵”住了。 - 身体为什么堵住了？有一个核心原因，就是脾胃运化出了问题。就好比是道路上堆满了各种障碍物，为什么会有这么多障碍物？是因为长期没有疏通。 - 负责疏通身体代谢通道的，便是我们的脾胃系统（含大肠）。没有一个好脾胃，稍微饮食不当就容易产生积食，甚至正常的排便都无法顺利进行，这样的人，一方面容易出现便秘，一方面整体消化功能也不佳。 - 脾胃不好的人，不要只想着用泻药解决便秘，你得从根本上解决问题，你最需要的，是让脾胃强健起来，脾胃好了，运化能力强了，便秘自然会缓解。 - 换句话说，中医调理便秘的核心秘诀，是养好脾胃，提高脾胃运化力。 - 下面分享一个调理便秘的方法，来自于千年前的张仲景，但是如今进行了改良： - 白术 10，鸡内金 10。 - 做法如下： - 第 1 步：先把原材料买回来，配比是 1：1。注意：鸡内金清洗干净，然后晒干。 - 第 2 步：把这 2 味药打成细末，越细越好 - 第 3 步：用烤箱烤熟，有香气出来就差不多了，不要烤焦了 - 第 4 步：加蜂蜜适量，搅拌均匀，然后搓成小丸子，就大功告成了 - 【方解】 - 健脾补脾最合适的是谁？白术当之无愧。白术既可以健脾，还能燥湿，还能补土，确实是健脾第一药 - 可是呢，白术有个缺点。张锡纯先生说：白术土性壅滞，不宜久服，有壅滞之弊。什么意思呢？脾胃是属土的，这个土不能太松散，也不能太紧实，太紧实就板结了。这个白术的壅滞就是会让土壤紧实，所以不能长期用 - 那怎么办呢？配上鸡内金，就能抵消掉白术的壅滞之性了，就不会存在这个问题了，就适合久服常服了 - 白术是补益的，鸡内金是宣通的，一补一通，补而不滞。白术守住中焦，鸡内金去进攻，一守一攻，配合一绝。 - 唯一有个缺点，白术和鸡内金都有点偏燥，如果体内津液不足的人，吃了之后可能会大便更加干燥。所以呢，用蜂蜜来搓丸，把这个问题也解决了 - 为了提高效果，这个方子的加减，供大家参考： - 1. 气滞腹胀——加木香、枳实 - 2. 燥热明显——加知母、玄参 - 3. 气血亏虚——加黄芪、当归 - 4. 阳虚寒凝——加肉苁蓉、干姜 - 5. 阴虚肠燥——加生地、麦冬365站群365建站客服QQ：800083652