健康神秘 一味能让人“深睡”的中药, 专调睡得浅、睡得短、睡不安稳!

我知道很多人都被睡眠问题困扰着，晚上失眠、多梦、容易醒，身体得不到充足的休息，白天就会疲惫、乏力、没精神，非常影响生活。那今天我就来跟大家分享一味能让人“深睡”的中药，专调睡得浅，睡得短，睡不安稳！

这味药便是——首乌藤，又叫夜交藤。《本草正义》中记载其“专治夜少安寐”，夜少安寐指的就是失眠。因为夜交藤主要就归经于心、肝两经，而这两脏又是跟睡眠关系最为密切的。

中医认为心藏神，只有肝血充足，肝气调畅，心神才能得到充分的濡养，神有所归，魂有所安，才能真正解决睡眠障碍问题。而夜交藤能安心神，养肝血。

并且呢，夜交藤还能交通阴阳。睡眠其实就是一个阳气入阴的过程，白天阳气主动，晚上阴气主静，所以阳气要蛰伏起来，如果阴气不足，或者阳气亢盛，人就无法正常入睡。而夜交藤可以引阳入阴，所以对于失眠就有比较好的调理效果了。

那如果担心这一味药的作用不够，我们还可以通过配伍来达到更为理想的效果。

比如说，如果你失眠的同时，还伴有心慌、心悸，胸闷乏力等症状，可以搭配丹参、茯神来益气养心。

如果说阴气亏损的比较严重，容易口干、口渴，小便短赤，舌红少苔或者无苔，可以搭配一个麦冬、百合来滋阴安神。

如果平时情绪抑郁，容易急躁，爱发脾气，总是胸口闷闷的不痛快，可以搭配合欢花和柴胡来疏肝解郁。

如果兼有便秘的话，可以适当用一些当归，当归能养血，还有润肠通便的作用，肠道畅通了，睡眠也会有所改善。

好了，关于失眠的内容，今天就分享到这了，我们下期再见！